تطوير الذات بعض النصائح لمساعدتك

لسنوات عديدة تم مساعدة الناس على تطوير ذاتهم لاكتساب المهارات اللازمة لعيش حياة رائعة لهم و اطفالهم و لقد راينا الكثير من الناس تفشل فى محاول تطوير انفسهم بعد ان اظنو انه ليس ممكن التغير و التطوير ابدا. لم يكون يعلمو انه يمكن ان استطاعو التركيز على جوانب التطوير فى حياتهم  واحد تلو الاخر

اليك بعض من الفئات الأساسية لتطوير  الذات

اولا الوعى الذاتى :

لتقييم و تركيز الاهتمام على نفسك و فهم نقاط القوة و الضعف فى شخصيتك هذا هو افضل مكان للبدء فى تطوير ذاتك و هذا ان كنت لا تعرف ما الذى تريد تطوير و لكن عليك طرح بعض الاسألة مثل ماهى الاتجاهات التى اريدها فى حياتى ؟ و ماهى نقاط الضعف ؟ و غيرها من الاسألة

ثانيا تحسين حياتك الخاصة:

و يمكن تطوير و تحسين لك العالم من حولك من الجانب المادى و الصحى  و غيرها

ثالثا العلاقات الشخصية :

هل ليدك المهارات الاجمتاعية  المختلفة ؟ هذا يمكن ان يكون احد المجالات التى يمكن تطويرها بالعديد من الطرق المختلفة  و كانت هذه هى نقطة ضعفى ولقد استعنت مؤجرا ببعض التدريبات على كيفية تطوير هذه المهارة و ايضا متابعة بعد الدروس من خلال اليوتيوب  و هذا ساعدنى فى تحسين مهاراتى الاجتماعية.

رابعا الروحانيات :

و يمكن تطوير هذا المجال من خلال الصلوات و الشعائر الدينية و من خلال وضع اهداف للتعلم و التأمل 

خامسا الطموحات و الاحلام :

هل لديك حلم وكنت خائف من ان تخفق فية ؟؟ هل تسعى كل يوم لتحقيقة ؟؟ ان الاحلام التى تبدو بعيدة المنال تبدأ بالعمل من اليوم اطور من نفسى و اسعى لتحقيق هدفى فحتما سوف احصل على ما اريدة ان كان سيارة او منزل وغيرة ....

سادسا تطوير الذات كشخص بالغ هل لديك مجموعة المعتقدات ؟

هو الرغبة  فى اجراء تغير كبير و تحسين الحياة على التطوير الذاتى قد يبدو سهلا على كثير من الناس  مثل حلم فقدان الوزن و من يعمل حتى يكتفى بقدر معين من مال  و مثل  التحدث بثقة امام الجمهور و المزيد و المزيد من المخاوف 

كشخص بالغ مالت عقولنا  الى آراء معينة و انماط تفكير و الخوف و العادات عندما كنا اطفال وضعنا هذه الافكار سواء حسنه او سيئة قادتنا على حالة البلوغ و مع بعض العمل و المعرفة يمكننا اعادة تعيين هذه العادات و المخاوف  الى عادات جيدة واحلام

و لكن من اين ابدا تطوير الذات ؟؟

اولا  اكتب اهدافك :

 بتأكد قد سمعت بهذا من قبل ...ابدا فى كتابه اهدافك ماذا تريد ؟ و ان تكون محددة  لا اقول فقط اريد ان اكون غنى .عليك ان تعرف ما تريد اذا كنت لا تعرف ما تريد عليك فى التفكير فيما تريد اكتب على ورق او على الكمبيوتر بيحث يكون سهل الحصول عليها لقد وجدت مأخرا ورقة كنت اكتب عليها اهدفى من بعض سنوات ولقد اندهشت انى قد حصلت على 99% من ما  كنت قد كتبت

ثانيا التوقف عن القاء اللوم على الآخرين:

قد يبدو قاسيا و لكن تحتاج الى التوقف عن اللقاء اللوم على كل من حولك عن الاشياء التى لا تسير على ما يرام فى الحياة . تحتاج الى تحمل المسؤولية ما يحدث فى حياتك اذ كنت لا تحب ما يحدث ففعل شئ لتغييرة

ثالثا افعل شئيا :

اتجاذ قرارت و افعلها حتى لو كان ينتهى به الأمر على الفشل على الاقل لم تكن تنتظر احلام اليقظة التى تنتظرها  . اكتب قرارت كنت تخطط لافعلها ثم نفذها

رابعا لا تستسلم ابدا :

سوف يمر عليك اوقات صعبه يكون فيها عواقب فى مسار حياتك لا تستسلم لها بل اخترقها نعم التغيير سوف يستغرق وقتا  اذا وجدت نفسك مرة اخرى تعود الى العادات القديمة ارفضها  و كن على يقين انك سوف تفعلها بالطريقة الصحيحة فى محاولة اخرى


خامسا حدد وقتا لتحقيق اهدافك :

حدد لاهدافك وقتا لتحقيقها مثال ان اردت ان اخسر 10 كج من وزنى خلال 10 اسابيع بمجرد تحديد الوقت ستعين لى تحديد الطريقة المناسبة و الخطوات اليومية و ما يمكن ان افعله  بشكل مختلف لتحقيق هدفى  . اذا كنت تريد ان تخسر 10 كج فى 10 اسابيع سوف تقسم الهدف و يتعين عليك خسارة 1كج كل اسبوع 

سادسا المتابعة :

اذ كان ممكن ان يكون لديك بعض الدعم الشخصى و المتابعة النتائج فهذا جيد . و ان لم يكون هناك شخصا للدعم يمكن استبدله بطرق اخرى  قفد قرارت وضع الفيديوهات الخاص بى على اليوتيوب لاتبع تحسنى فى التحدث بثقة امام الجمهور

سابعا كافئ نفسك:

اذ حققت هدفك فعليك بان تكافئ نفسك تكون المكأفاه مستحقة على وقتك و جهدك الذى بذلته . ولكن لا تجعل المكأفاه تقضى على هدفك .مثال : ان كنت فقدت 10 كج من وزنك فلا تكن المكأفاه ان تأكل كيك الشكولاتة كاملة لوحدك فيجب ان تكون المكأفاه شئ لا يضارب هدفك

تصنيف : تنمية بشرية,ظبط النفس