قد نشعر بالحزن و الفرح و قد نبتسم او نبكى كل هذا متغيرات على حسب الموقف ولكن الشعور السبلى هو ناتج لصاحبه
و لكى تتخلاص من شعورك السلبى اليك بعد الطرق التى تساعدك على التخلاص من الشعور السلبى
1- صادق الاشخاص ذوى التفكير الايجابى وتجنب المتشائمين لان التفأول و التشائم عدوى ينتقل اليك دون ان تشعر مع مرور الوقت يصبح مرض يصعب التخلص منه؟
2- حافظ على مظهرك الخارجى ( الملابس و الوزن..) لان المظهر الخارجى الجيد ينعكس ايجابيا فى الداخل و يبعث على الثقة فى النفس
3- تعرف على الافكار السلبية فى رأسك و اطردها فورا قبل ان تسيطر عليك
5- ابدأ الآن .. لا تتكاسل وتؤجل ما تريد عمله .. عندما تبدأ بايجابيه و تنجز عملك ستشعر بالسعادة و تتحمس للبدء فى عمل جديد و تحقيق نجاح جديد و هذا سيضيف عليك شعور بالايجابيه على تفكيرك و على شخصيتك و يجعلك شخص متأكد من قدراته لى الانجازز باجادة
6- لاتفكر فى اداء اعمل كثيرة فى وقت واحد حتى لا تضع نفسك تحت ضغط او شد عصبى فهذا يفسد تفكيرك الايجابى و يجعلك تشعر انك غير قادر على الانجاز . فى هذه الحاله توقف و ابتعد لمدة قصيرة حتى تهدأ و تستجمع و ترتب افكارك وأولوياتك عندئذ يصفو ذهنك و تستطيع انجاز العمل باجادة و ان تحل المشكلة بصورة ايجابية لانك ستكشف جوانب للحل لم تكن تراها و كنت تتخيل انها معقد و غير قابلة للحل انثاء انفعال السلبى بسبب الضغط
